Быть в ресурсе – это основа личностного потенциала, «способность использовать свои способности». Курс научит эффективно управлять своей жизненной энергией, чтобы успешно справляться с повседневными задачами. Курс предназначен для всех, кто хочет осознанно повысить личностный потенциал и продуктивность, управлять стрессом и улучшить свою работоспособность.
Курс «Быть в ресурсе» содержит авторские иллюстрации, диагностический тест общей картины вашего мира, набор практичных методик формирования ресурсного мышления и управления стрессом, а также интерактивные упражнения с автоматической проверкой, кейсы и диалоговый тренажер. Материал прост в освоении, он подойдет каждому.
Вы узнаете:
- что такое ресурсы и ресурсность, их характеристики и признаки;
- как выбрать свой подход к повышению ресурсности, в том числе изучив индивидуальные места «утечки» ресурсов;
- какие бывают похитители ресурсов и как с ними бороться.
Вы научитесь:
- осознанно повышать ресурсность;
- распознавать когнитивные искажения;
- развивать стрессоустойчивость;
- тренировать гибкость, адаптивность и умение быстро реагировать на изменения во внешней среде;
- снижать риск выгорания.
